身体门户到心灵

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我们可以训练我们的思想立即在我们面临压力的情况下立即思考积极。

大多数健康问题都是心理上的,因为身体和心灵会互相影响。我们的思想将对我们的身体健康产生影响,我们的身体健康将影响我们的思想。所以任何东西都可以在身体中开始,可以进入思想,反之亦然。我们的大多数问题都有两个边缘,他们可以通过头脑和身体来解决。在某种程度上,我们可以说我们不是两个单独的实体–身心,而是身心。

当你缺乏体力做任何事情时,除了同意挑战的身体并只是保持安静,就能做任何事情。你的思想也可能是弱者反对。虽然应该是身体的思想,但不幸的情景就是身体。结果,你最终成为肥胖和生活中的问题。要么你改变你的心态或改变你觉得懒惰的东西的体力行动。每个问题都需要同时解决两种方式;它必须从两种角度攻击。那’当人可以治愈百分之百。

无论你做什么,都会影响心灵。无论你认为什么都影响身体。它们是相互关联的。所以,无论你在身体上做什么,都不认为这只是生理。不要想知道它如何有助于任何改变。如果你拿酒,想到了什么?酒精是在体内服用的,而不是在脑海中;但是心灵会发生什么?或者你继续禁食。禁食是由身体完成的,但心灵会发生什么?所以我们经常可以听到像这样的陈述‘我的思绪不是很强’, ‘我很容易被朋友分散注意力’, and ‘我的意志力很差’。在我们能够让我们的思想中强大之前,让我们首先行动身体水平。第一个工作的地方是你的身体,因为它是思想的门户。身体粗略,很容易操纵。首先,身体必须释放所有累积的结构,并且在您的思想中必须激发灵感,使其可以开始向上移动,并且可以开始丢弃将其保持下降的所有负载。

在20世纪上半叶,威廉·詹姆斯和另一个名为Lange的科学家阐明了被称为詹姆斯 - 兰奇的理论。通常我们说你害怕,这就是你逃跑的原因;因为你愤怒的眼睛变红了,你开始殴打你的敌人。但詹姆斯和兰格提出了相反的建议。他们说,因为你逃避了你觉得恐惧;因为你的眼睛变红了,你会感到愤怒。他们说如果不是那么,那么我们希望看到一个实例,当眼睛不是红色,身体不受影响,但这个人只是生气。不要让你的身体以任何方式受到影响并试图生气–然后你会知道你不能生气。首先在身体的水平上转变。

在日本,他们教孩子一种控制愤怒的非常简单的方法。他们说,无论何时你生气,禁止做任何事情;刚开始深呼吸。每当情况激发你的愤怒时,只需开始深呼吸。试试吧,你将无法生气。当你深呼吸时,为什么你不能生气?有两个原因。如果你开始深呼吸,你就不可能生气。如果你有意识地深呼吸,那么愤怒就无法表达。愤怒需要一种不同的呼吸模式。你不需要尝试呼吸这种模式。愤怒本身就会做到这一点。深呼吸,你无法生气。其次,你的思绪从愤怒到呼吸。你不再侧重于愤怒;身体不是一个生气的状态,心灵已经将其集中变为别的东西。那么很难生气。这就是为什么日本人更加自我控制的人。这只是童年的训练。因此,让我们在身体的水平下进行更改。

惊喜,震惊,恐惧和抑郁往往压倒突然生病的人。但是,虽然诊断可能是突然的,但它’很可能会几年前开始疾病。许多疾病都是可以预防的,但我们首先需要承认它可能发生在任何人,包括自己。我们的生活方式,饮食和身体活动,习惯为健康或疾病创造了语境。虽然我们对遗传性格可能没有太大控制,但我们可以对生活方式承担全部责任。如果我们不’别的是谁?健康被优化,一次决定。谈到建立更好的健康时,意图就是一切;但它需要随后选择合适的食物的行动。您可以将食物用于您的优势,以提高您的表现,防止情绪波动,并保持您的心理能级高?因此,你吃的东西很重要。即使是小吃,你粗心地吃了很大的作用。今天设计您的饮食习惯,使身体水平变化。

在您的家中,学校或工作地点进行听证......像快乐一样,我可以,幸福,灵感,动机,信仰等。当我们继续从童年时期进行积极的思想时,对我们的生活进行控制的机会更高。令人惊讶的是如何对你的思想产生巨大的差异。 马哈拉里亚 总是说,“如果你改变了你的想法,你可以改变自己。”对你说的和你怎么说,非常小心。但是,我们如何让舌头更积极地说话?答案是autosuggestion。每天早上都要重复一个积极的短语的小仪式‘我正在健康’, ‘我选择在各种情况下乐观’, ‘我生命的各个方面都在增长’。不要低估影响词可以在你的脑海中;每一天都是另一天来帮助自己成长。如果我们的心灵和生活中只有更深,我们都会有一个光明的一面。因此,我们可以训练我们的思想立即在我们面临压力的情况下立即思考积极。因此,让我们在身体的水平下进行更改。

即使在你感到紧张的时候,即使你害怕而大声地说话,当你感到害怕,让你感到沮丧,当你感到沮丧时,给自己的拳头,选择正确的食物,写一封感恩的信当你感到孤独时。身体粗略,很容易操纵。

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