一致性

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这是背靠背成功的途径!

回到12月的路上,Anshul设定了失去15公斤的目标!有三个月的努力和纪律,他揭示了17公斤。成功了!当我昨天在三个月后遇到他时,我的震惊不仅仅是他的重量双倍!什么地方出了错?一旦他实现了他的目标,anshul放松了饮食,运动和他的惯例。结果–减肥重新获得,另外10%至20%。

您开始新的财政年度,并设置了新的目标。每个人都在全面挥杆,但随着日子通过,势头开始下来,目标是为了折腾!

您已经听到了,已知,也经历了坐在冥想座位的优势。当你听到它的时候,真正的诚意你这样做了几天,但在几天后,慢慢地消失了!

你一直在听到听证会,现在阅读一篇关于早期起床的好处的文章,第二天你决定早起。您还要在宗教信仰中追随它的几天,只是为了发现经过有些日子,你已经回到了你的旧习惯!

为什么在遵循的决定或目标方面没有一致性?为什么这么难习惯?为什么这么难以使成功一致?

It’因为我们可以在任何事情上推动成功。但是一旦实现了目标,就很难保持这种努力水平,因此我们绊倒了。用程序坚持并一直在做一些事情–而且不仅仅是当你感受到灵感或充足的时候–非常非常强大。一致性是每个人都想要的罕见属性之一,但很少有人实际上设法获得。

经常做任何事情需要意志力。成功一致性的第一步是为自己的自我做出有意识,有意义的声明,我们将坚持下去。这将有助于让我们有动力,并推动我们实现这一目标。

我们必须喜欢这种变化,以便持续很长时间。将幸福与目标相关联将有助于继续持续。换句话说,如果我们考虑它是多么有益,那么附着的优势是什么,那么继续不会那么困难。它越痛苦,我们越努力继续避开它,最终越来越消失。例如,我们了解运动的优势,但由于我们必须早起并给予身体的额外推,这是痛苦的,我们继续避免它。如果我们开始将幸福和利益与运动的原因联系起来,逐渐我们的思想和身体将开始合作。它会觉得努力是值得的。

如果我们认真对待我们的成就习惯性,我们必须开始小。在尝试和做一切时,我们都是’re继续做的就是压倒自己。我们将使我们一致地变得更加困难。问题是我们一旦获得了一定的动机,我们就会大承诺。然后’■为什么几天或几个月它会消失。小型行动易于做,这些微小的行动成为一致的模式。如果我们选择正确的小行为和序列,那么我们赢了’T必须激励自己成长。

例如,Anshul应该已经开发出小一致的习惯,比如每天步行20分钟,每天喝8杯水,吃两餐而不是三个等等,所以它将成为他生命中的一部分保持减肥。

如果您希望提前起床并使其成为日常习惯,请从前推动您的醒来时间5至10分钟,而不是通常醒来时间。逐渐,一周的一周,延长时间和一天你会在你想醒来时醒来。

你总是想坐在冥想的座位上。然后开始小。首先将每日休息的纪律带休息。学会挤出至少5到10分钟的时间坐在非行为的座位上。然后,随着日子通过,根据您设置的时间而增加到30至45分钟或更长时间。

Leonardo da Vinci把它弄好,“…成就人很少坐回来,让事情发生在他们身上。他们出去了,发生在事物上。“

每天都是一个机会,并且在个人和专业地闪耀,您需要花时间在建立您的个性方面,一步一步。深度内,每个人都有一些鲜明的特征和品质,使他或她脱颖而出。如果你是一致的,它将帮助你擅长,跑赢,最终使成功习惯!获得预期的结果并保持其甚至在成就之后维护它,这是一个必须仔细观看并与纪律执行的过程。正如您所做的那样,您将在实现结果中稳步越来越好,然后找到在未来的方式或改进的方法。成功或缺乏是一种选择。实现和维持成功需要您认为的一切,并遵守故意并与您的目标保持一致。

当有人说,“行动打开了门。一致性让他们打开。“从本质上讲,如果我们想指导我们的生活,我们必须控制我们一致的行动。它 ’不是我们曾经做过的一段时间,那么塑造我们的生活,但我们始终如一地做了什么。

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